Program for motion og bevægelse på Aktivitetspladsen
Deltag i eller oplev en række anderledes, spændende og seniorvenlige idræts- og bevægelsesaktiviteter – læs hele programmet her.
11:15 – 13:45: Motion og bevægelse på Aktivitetspladsen
DGI Storkøbenhavn inviterer dig til at opleve eller deltage i følgende aktiviteter:
Pickleball – Alt med et bat kl. 11:15
Bowls – Bowling på en ny måde kl. 11:40
Fægtning – Væk din indre D’Artagnan kl. 12:05
Tai Chi – Kinesisk gymnastik kl. 12:30
Discgolf – Frisbee på en ny måde kl. 12:55
I bedste fald – Fald med stil kl. 13:20
Nedenfor kan du læse mere om de enkelte aktiviteter.
Pickleball
https://www.pickleballcopenhagen.dk/
Pickleball er et nyt, sjovt spil, som kombinerer det bedste fra badminton, bordtennis og tennis. Det giver god motion og er nemt at gå i gang med. Sporten er ny i Danmark, men en af de hurtigst voksende sportsgrene i USA og Canada.
Der spilles på en badmintonbane med en pickleball plasticbold og et pickleballbat, som er noget større end et bordtennisbat. Nettet er i tennishøjde. Det kan spilles både indendørs og udendørs og som single og double.
Bowls
Københavns Bowls klub – kontakt Kirsten på: 40712628
Bowls er et spil, hvor målet er at rulle skævt vægtede eller lidt asymmetriske kugler, kaldet Bowls, tættest på en noget mindre hvid eller gul kugle, kaldet JACK. Bowls er udtænkt som en mindre udgave af det store indendørs Bowls og designet til at blive spillet i små haller, forsamlingshuse og gymnastiksale.
Fægtning
https://trekanten.org/
Seniorfægterholdet er for alle, der har tid til at fægte i dagtimerne. Holdet er tilrettelagt, så både begyndere og øvede fægtere kan deltage, og de fleste er +50 år. Der er fokus på at få bevæget hele kroppen, så fysik og koordination holdes i top. På seniorholdet får du masser af motion og fægtning i godt og hyggeligt selskab.
Tai chi
www.kinesiskgymnastik.dk – 21497628 – viggovikkels@gmail.com
Undervisningen i silke-Tai Chi er optræning af bevægelser, der styrker og balancerer kroppen. Silkeøvelser bruges som for-øvelser til Tai Chi og Qi Gong.
Tai Chi er en række harmoniske bevægelser, der udføres flydende, roligt og meget præcist. Qi Gong betyder energitræning og skal forstås ud fra den forøgede livsenergi, træning med øvelserne giver. Qi Gong er også stående meditation.
Discgolf
https://kfkdiscgolf.dk/
Discgolf er golf spillet med en disc. En disc bygger på de samme principper som en frisbee, men fælles for alle discs er, at de flyver bedre og væsentligt længere end konventionelle frisbee’s, man kender fra legetøjsforretningen. Alle er velkomne til at benytte banen i Valbyparken, og det er gratis at spille. Spillet går i al sin enkelthed ud på at gennemspille banen med færrest mulige antal kast.
I bedste fald
https://www.ibedstefald.dk
Hos I Bedste Fald har vi specialiseret os i at hjælpe mennesker med at lære at falde trygt og mindske risikoen for faldulykker. Vi tror på, at vi ved at lære at falde sikkert kan give vores klienter styrke, selvtillid og frihed til at leve et aktivt liv uden frygt for at falde. Vores filosofi er, at fald ikke bør betragtes som en skrøbelighed, men snarere som en del af livet, som vi som meget andet kan håndtere og forberede.