Mere Fri Tid er en samtalepodcast om livet, når arbejdet slipper – og noget nyt tager form.
Her møder du mennesker, der står midt i overgangen til pension, og som ærligt deler tanker om identitet, fællesskab, drømme, krop, økonomi og meget mere.
Det handler ikke om at have svarene – men om at finde ro i, at andre går med de samme spørgsmål.
Podcasten er produceret i samarbejde med Røde Kors Hovedstaden og Københavns Kommune som en del af messen Mere Fri Tid for nye og kommende pensionister. Podcasten er sponsoreret af Østifterne.
Du bestemmer selv, hvor du starter. Men måske starter noget nyt lige her.
Kom til Mere Fri Tid – alt du skal vide om messen
Er du nysgerrig på messen Mere Fri Tid – men i tvivl om hvad du går ind til?
I denne episode møder du Trine Steffensen, projektchef hos Røde Kors Hovedstaden og én af kræfterne bag messen.
Sammen folder vi dagen ud: Hvad kan du opleve? Hvem er messen for? Og hvad gør du, hvis du helst ikke vil dukke op alene?
Det er en tryg og praktisk introduktion til en dag fyldt med fællesskaber, inspiration og nye muligheder for dig, der står i overgangen til mere fri tid.
Alderen sætter sig – nye prioriteringer
Når både krop og sind skifter tempo, ændrer livet sig. I denne episode taler vi om rytme, ro og de behov, der vokser frem, når man går ind i en ny livsfase.
To kvinder deler deres tanker om at finde ny mening, mærke sårbarheden og om at lære at tale pænt til sig selv. Det er en nær samtale om at vælge til og fra – og om den styrke, der kan vokse, når man giver sig selv lov til at forandre sig.
“Alderdommen er måske bare tiden efter arbejdstid og før sluttid – en gylden mellemtid med sit eget indhold.”
Når arbejdet slipper – og identiteten skal finde nye ben
Beskrivelse: Hvad sker der, når man har været noget eller nogen i 40 år – og så pludselig ikke er det længere?
I denne samtale møder du Benedikte og Trine. To kvinder med stærke arbejdsliv bag sig – og tanker om, hvordan man finder mening, fællesskab og ny identitet, når arbejdet slipper.
Vi taler om overgangen til pension, følelsen af tom kalender, behovet for struktur – og det, der giver værdi, når titlen ikke længere står først.
Et ærligt afsnit om det at miste noget, og finde noget andet. Noget, der måske er vigtigere end før.
Drømme – og det, der stadig længes efter
Når livet ændrer tempo, bliver der plads til nye tanker – og gamle længsler.
I denne episode taler vi om drømme: dem, vi tør sige højt, dem vi forfølger, og dem vi måske må give slip på.
Drømme handler ikke altid om store mål. Nogle handler om ro, nærvær eller om at mærke frihed igen. Men i dem ligger der et spørgsmål: Hvad giver mit liv mening nu?
En samtale om værdier, valg og om at stå ved det, der føles vigtigt – selv når andre ikke helt forstår det.
Fællesskab – det starter med et lille skridt
Når arbejdet slipper, forsvinder også mange af de relationer, vi tog for givet. Hvad gør man så, når man stadig har lyst til at være en del af noget – men ikke helt ved hvor, eller hvordan?
I denne samtale taler vi om behovet for nærhed og tilhør, og om det mod, det kræver at møde op et nyt sted for første gang. Om den sårbarhed, der kan følge med, og om glæden ved at finde fællesskaber, hvor man er velkommen, som man er.
En ærlig samtale om hverdagsmod, genkendelig tvivl – og det håb, der ligger i at tage første skridt.
Økonomi – at vælge til i en ny virkelighed
To kvinder. To livssituationer. Den ene har mand, hus og hverdagens rytme. Den anden står midt i sygdom og omvæltning.
Men de er enige om én ting: Det er både svært og uoverskueligt at forstå sin økonomi som ny pensionist.
Økonomi handler ikke kun om penge, men også om tryghed og muligheder. Vi taler om overgangen fra løn til pension og om de valg, man står overfor.
Vi taler om fravalg, tilvalg – og vigtigheden af at tage sig selv alvorligt. Ikke som offer, men som et menneske med handlekraft og ret til et godt liv.
“Selvom man falder fra hinanden, behøver man ikke at gå i stykker.”
Overgangen – mere tid, samme mig
At gå på pension er ikke nødvendigvis en krise – det kan også være en stille lettelse. I denne episode taler vi om, hvordan livet ændrer rytme, uden at man selv behøver at ændre sig.
Samtalen kredser om at finde nye strukturer, få energien tilbage – og opdage, at man stadig er den samme som før. Bare med mere ro. Mere frihed. Og tid til det, man selv vælger.
“Jeg behøver ikke være nyttig mere – jeg må bare være glad.”
Hvem er jeg nu? Identitet uden titel og arbejdstøj
Når man stopper med at arbejde, får man ikke bare mere tid – man mister også noget, der har fyldt meget: selve opgaven, rollen, kollegerne, titlen.
Men hvem er man så? I denne samtale stiller vi de store spørgsmål i det små: Hvad består – og hvad forandrer sig? Hvordan finder man fodfæste i en ny hverdag, hvor man selv skal stå for “livsprojektet”?
En samtale om overgange, værdier og identitet – og om at give plads til nye sider af sig selv, som først nu får lov at fylde.
“Jeg er nok stadig den samme – bare med lidt færre pligter og lidt mere plads.”
Kroppen – når livet finder et andet tempo
Når kroppen ændrer sig, følger livet med. I denne episode taler vi om det, man ikke altid har lyst til at indrømme – men som de fleste oplever: At man ikke kan det samme som før. Og at det faktisk er okay.
Vi taler om smerter, tab og overraskelser – men også om glæden ved at finde en ny rytme. Om at danse alene, finde glæde i små ting, og bruge både krop og sind på måder, der giver mening nu.
En dyb samtale om taknemmelighed, spiritualitet og om at vælge sin egen vej videre.
Skal jeg flytte for mine børn og børnebørn?
Hvad gør man, når man har hele sit liv, sit netværk og sin identitet ét sted – men børn og børnebørn trækker i en anden retning?
I denne episode møder vi en mand, der valgte at rykke teltpælene op og flytte fra Jylland til København, efter et helt liv i samme by.
Vi taler om modet til at give slip, glæden ved de spontane hverdagsmøder – og om hvordan nye fællesskaber også kan opstå, når man er åben og nysgerrig.
En varm samtale om relationer, frivillighed og kærligheden til både børn og sig selv.
“Du får ikke dine børnebørn tilbage, når de er 20 – Det er nu!”